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Deux membres du Centre Alter Echo au congrès européen de systèmie EFTA à Athènes

ANTENNE, AGITATEUR, GARDIEN : Qui êtes-vous ? Réalisez ce petit test pour le découvrir !

Antenne, Agitateur, Gardien est une typologie qui parle de notre mode de fonctionnement.
La connaître s’est pouvoir relier ces trois parties entre elles afin d’être en équilibre.
C’est aussi solliciter la bonne partie suivant le contexte dans lequel je suis.
Bref, c’est une typologie pratique que vous intégrerez en cabinet pour avancer !


«  Qui mieux que vous sait vos besoins ? Apprendre à se connaître est le premier des soins… »

Jean de La Fontaine


Un test à télécharger ICI 

 

Bibliothérapie


« Les livres prennent soin de nous » de Régine Detambel


Guérir par les mots ?


En tout cas y trouver un soutien, un réconfort, une possibilité de se reconstruire c’est ce à quoi Régine Detambel croit « tout récit a ce pouvoir extrême d'arracher quelqu'un à sa douleur et de l'envelopper dans des histoires dont le sens ne s'épuise jamais. »

La fondatrice de la « bibliothérapie créative » relate le pouvoir des livres : la syntaxe, la musique de la phrase, la sensualité du papier et même l'odeur qui se dégage des vieilles pages arrivant à nous apaiser.


Une ode à la lecture et à la littérature pour se faire du bien !

« Le tri dans l’héritage familial et la colline aux aïeux » de Dominique Lamari


Il était une fois l’histoire du tri dans son héritage familial permettant de conserver exclusivement les ressources positives, celles qui font avancer !

Abandonner les aspects limitants, encombrants et partez vers ce qui est bon pour vous ….

Cet ouvrage est écrit dans un style clair et accessible à chacun.

« Guérir » de David Servan-Schreiber

Un livre pratique donnant des conseils faciles à appliquer.


Nous avons tous déjà flirté avec le stress, l’anxiété ou la dépression mais comment faire pour que cet état ne soit qu’un court passage ?


Mêlant étroitement son expérience clinique et ses compétences de chercheur, Servan-Schreiber a choisi de nous présenter sept méthodes particulièrement efficaces : l’EMDR, la régulation du rythme cardiaque pour contrôler les émotions, la synchronisation des horloges biologiques, l’acupuncture, l’exercice physique, l’apport d'acides gras «oméga-3» et les techniques de «communication affective».


Sept voies permettant à chacun de reprendre en main les rênes de sa propre vie, et de ne plus être un étranger pour soi – ni pour les autres...